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Neuer Kurs "Schwangere in Bewegung" beim TVL

 

Am 12. Oktober 2021 startet beim TVL ein neuer Kurs Schwangere in Bewegung. Dieser geht über 8 Einheiten á 75 Minuten und findet immer montags in der Zeit von 18:30 Uhr - 19:45 Uhr im 1. OG (Kursraum) des TVL in der Gründauhalle in Langenselbold statt.


Der Kurs bietet als Ergänzung zum Geburtsforbereitungskurs faszienorientierte Funktionsgymnastik nach FASZIO®, die auf die Veränderungen in der Schwangerschaft abgestimmt ist. Der Elastizität und Stabilität des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur widmen wir besondere Aufmerksamkeit. Erlernt wird die Wahrnehmung dieser Körperregionen, damit sie bewusst angespannt und wieder entspannt werden können. Durch weiche, fließende und rhythmische, aber auch vorsichtig kraft- und schwungvolle Ganzkörperbewegungen werden Kraft, Kondition udn Geschmeidigkeit verbessert. Mit speziellen Lösungstechniken lösen wir Verspannungen, vitalisieren Faszien, Muskeln und Geist und finden Regeneration. Am Ende der Stunde fühlen Sie sich wohlig warm, geschmeidig und entspannt.

 

  • "Eine Schwangerschaft ist für alle Frauen wie ein Startschuss: Jetzt beginnt er, der Babymarathon! 40 Wochen sind es bis zum Ziel. Bis dahin mobilisiert der Organismus einer werdenden Mutter alle ihm zur Verfügung stehenden Energiereserven, passt sich den Umständen an.
  • Zeit, sich zurückzulehnen und zu schonen? Ab und zu mit Vergnügen, aber nicht grundsätzlich! Denn heute weiß man, dass vieles dafür spricht, auch in der Schwangerschaft Sport zu treiben, immer vorausgesetzt, Mutter und Baby geht es gut.
  • Besonders empfehlenswert: alles, was die Kondition verbessert. Denn eine Schwangerschaft ist eine sportliche Herausforderung für den Körper einer Frau. Die Entwicklung des Ungeborenen erfordert die Zusammenarbeit aller körpereigenen Systeme, genauso, wie es auch alle sportlichen Aktivitäten tun.
  • Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung udn der gesamte Bewegungsaüüarat werden in diesen 40 Wochen verstärkt beansprucht. Bewegungstraining steigert das Durchhaltevermögen sowie das Selbstvertrauen - ideal im Hinblick auf das Finale: die Geburt." (Auszug aus: ELTERN/Sport in der Schwangerschaft/Bewegung tut Schwangeren gut)

 

Kommen Sie bitte in bequemer Sportkleidung (Zwiebellook) und bringen ein Getränk und ein Handtuch mit.


Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

 

Die Kursplätze werden ausschließlich nach Eingang der schriftlichen Anmeldung vergeben. Ein entsprechendes Anmeldeformular ist in der Geschäftsstelle erhältlich oder kann auf der Internetseite des TVL (www.tv1886.de) unter dem Menüpunkt Downloadcenter heruntergeladen werden.

 

Für Rückfragen steht Ihnen die Geschäftsstelle des TVL telefonisch unter 06184-901313 (ggf. AB), per Fax 06184-901312 sowie per Mail () zur Verfügung.


Die Kursgebühren belaufen sich auf 40,-- € für Mitglieder bzw. 80,-- € für Nichtmitglieder.


 

Kursleiterin: Verena Sefzig

DTB-Kursleiterin für Faszientraining nach FASZIO®, Sport in der Schwangerschaft uvm.

 

Bild VerenaBild Verena bewegt

0157 521 291 15

www.verenabewegt.com

 


!Achtung! Momentan gilt die 3G-Regel zur Teilnahme an Indoor-Sportangeboten, nähere Informationen finden Sie unter www.tv1886.de/corona!

 

Weitere Informationen

Veröffentlichung

Di, 05. Oktober 2021

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