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Wirbelsäulengymnastik

 

Am 7. September 2021 bzw. 10. September starten beim TVL insgesamt vier neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse. Diese gehen jeweils über 12 Einheiten und finden immer freitags in der Zeit von 8:00 Uhr - 9:00 Uhr und von 9:15 Uhr - 10:15 Uhr sowie dienstags in der Zeit von 18:45 Uhr - 19:45 Uhr und 19:45 Uhr - 20:45 Uhr in der Gründauhalle in Langenselbold statt.


Die Kurse basieren auf dem Konzept "G.U.T. Gesund und Trainiert" des Gütesiegels "Sport pro Gesundheit".

Durch ganzheitliche Übungen werden die Anforderungen des Alltags an unseren Körper trainiert,

Mit Kleingeräten wie Hanteln, Theraband, Tubes, Flexi-Bar, Holzstab, Spiritball, Pezziball und dem eigenen Körper wird die Methode des Functional Trainings umgesetzt. Zum einen bewirken die Übungen eine Kräftigung der Muskeln und zum anderen wird die Beweglichkeit trainiert.

Spezielles Augenmerk gilt der Rumpfmuskulatur.

Die Körperwahrnehmung durch Gleichgewichts-, Stabilisations- und Koordinationstraining wird geschult. Wir erarbeiten das Mobilisieren und die Beweglichkeit des Körpers, um den täglichen Aufgaben gewachsen zu sein.


Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

 

Die Kursplätze werden ausschließlich nach Eingang der schriftlichen Anmeldung vergeben. Ein entsprechendes Anmeldeformular ist in der Geschäftsstelle erhältlich oder kann auf der Internetseite des TVL (www.tv1886.de) unter dem Menüpunkt Downloadcenter heruntergeladen werden.

 

Für Rückfragen steht Ihnen die Geschäftsstelle des TVL telefonisch unter 06184-901313 (ggf. AB), per Fax 06184-901312 sowie per Mail () zur Verfügung.


Die Kursgebühren belaufen sich auf 48,-- € für Mitglieder bzw. 96,-- € für Nichtmitglieder.


!Achtung! Momentan gilt die 3G-Regel zur Teilnahme an Indoor-Sportangeboten, nähere Informationen finden Sie unter www.tv1886.de/corona!