ActiveBase Circuit
Bereit, stärker zu werden und dich im Alltag fitter zu fühlen?
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das funktionale Bewegungen mit Kraftausdauer-Übungen kombiniert – perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Wir trainieren in wechselnden Formaten – mal als Zirkeltraining an verschiedenen Stationen, mal in intensiven Intervallen, mal mit Crosstraining-Elementen. So bleibt es abwechslungsreich und dein Körper wird ganzheitlich gefordert.
Du lernst, deinen Körper effizienter zu bewegen und baust kontinuierlich Kraft sowie Ausdauer auf.
Kein Fitnessstudio nötig: Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und setzen Equipment nur gezielt ein, um deine Intensität zu steigern.
Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Trainingserfahrung hast – bei uns trainierst du auf deinem Level mit zwei Schwierigkeitsstufen pro Übung.
Was du davon hast:
Mehr Energie im Alltag – Treppensteigen, Einkäufe tragen oder mit den Kindern spielen wird spürbar leichter
Fitter durch den Arbeitstag – bessere Konzentration, weniger Verspannungen und mehr Energie auch nach langem Sitzen oder Stehen
Bessere Körperhaltung und Beweglichkeit – funktionales Training stärkt die Muskulatur, die du täglich brauchst
Gesteigerte Ausdauer – du wirst fitter, belastbarer und erholst dich schneller
Sichtbar mehr Kraft – ohne Fokus auf reinen Muskelaufbau wirst du dennoch deutlich stärker
Gesundheitliche Vorteile – stärke dein Herz-Kreislauf-System und fördere deine Allgemeingesundheit
Motivierende Gruppenatmosphäre
Bitte komm in bequemer Sportkleidung, sowie festen Hallenschuhen und bring ein Handtuch und ein Getränk mit.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Zur Anmeldung nutzt der TVL das Buchungsportal Yolawo, welches unter www.tv1886.de/Kursangebote geöffnet werden kann.
Für Rückfragen steht Ihnen die Geschäftsstelle des TVL telefonisch unter 06184-901313 (ggf. AB), sowie per Mail () zur Verfügung.
Kursleiter: Dominik Giusti