Schnuppertag für Online-Kurse am 24.1.

Am Sonntag den 24.01.2021 bietet der TVL kostenlose Schnupperstunden für seine Online-Kurse an.

Den Start macht um 12:30 Uhr Pilates. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Im Anschluss findet um 14:00 Uhr ein Flexi-Bar-Kurs statt. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung und sorgen so für ein völlig neues Körpergefühl.

Den Abschluss bildet dann um 15:30 Uhr unser Wirbelsäulengymnastik-Kurs. Durch ganzheitliche Übungen werden die Anforderungen des Alltags an unseren Körper trainiert. Zum einen bewirken die Übungen eine Kräftigung der Muskeln und zum anderen wird die Beweglichkeit trainiert. Spezielles Augenmerk gilt dabei der Rumpfmuskulatur und der Wirbelsäule.

Mit diesem kostenlosen Schnuppertag möchte der TVL allen Interessierten die Möglichkeit bieten, sich einen Überblick über die angebotenen Online-Kurse zu verschaffen.

In allen Stunden kann mitgemacht oder zugeschaut werden und es können im Anschluss Fragen an die jeweilige Kursleiterin gestellt werden.

Wer aktiv mitmachen möchte benötigt für alle Kurse eine Gymnastikmatte o. ä., sportliche Kleidung und für den Flexi-Bar-Kurs einen eigenen Flexi-Bar.

Zum Einloggen in die Kurse wählen Sie sich bitte zum jeweiligen Kursbeginn wie folgt in Zoom ein:

Entweder Sie öffnen Zoom, klicken auf beitreten und geben die folgenden Daten ein

Meeting-ID 712 638 8369, Kenncode 1886

Oder Sie klicken auf den folgenden Link und wählen Zoom als Anwendung aus

https://zoom.us/j/7126388369?pwd=cUR5SUhyRXlyTnlLRWtVSDZxZHRsQT09

Dann verbinden Sie sich per Video bzw. Computer-Audio und sind startklar!

Die Nutzung von Zoom ist für Sie vollkommen kostenfrei.

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