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Fit und mobil im Alter

Sport pro Gesundheit

 

Neues Ü65 - Bewegungsangebot

 

Unter diesem Motto bietet der TV 1886 e.V. Langenselbold ab dem 09. September 2022 einen neuen zertifizierten Sport-Pro-Gesundheitskurs "Sturzprävention" an.

Der Kurs geht über 10 Einheiten und findet freitags von 15:00-16:30 Uhr in der Turnhalle der Gründauschule (Bremesgasse 13, Langenselbold) statt.


Ab dem 50. Lebensjahr lassen Balance, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit nach. Daher steigt auch die Gefahr, sich bei einem Sturz ernsthaft zu verletzen. In dem 10-wöchigen Kurs lernen die Teilnehmenden eine Vielzahl von Übungen zur Stärkung der Muskelkraft und Balance kennen. Diese sollen dazu beitragen, fit und mobil zu bleiben, das Sturzrisiko zu minimieren und möglichst lange aktiv und unabhängign das eigene Leben zu genießen. Die Teilnehmenden lernen in der Gruppe, wie sie ihren Körper, insbesondere die Beine stärken und kräftigen können, um ein sicheres Gehen und Stehen zu ermöglichen. Arme und Rumpf werden ebenfalls mit gestärkt, Das soziale Miteinander ist bei allen Übungen garantiert.


Es ist eine eigene Sportmatte (Isomatte), sportliche Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch etwas zu Trinken und viel Spaß an der Bewegung mitzubringen.


Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

 

Zur Anmeldung nutzt der TVL das Buchungsportal Yolawo, welches unter www.tv1886.de/Kursangebote geöffnet werden kann.

 

Für Rückfragen steht Ihnen die Geschäftsstelle des TVL telefonisch unter 06184-901313 (ggf. AB), per Fax 06184-901312 sowie per Mail () zur Verfügung.