Body Total

Es erwartet Sie eine bunte Mischung aus nahezu allen aktuellen Group-Fitness-Programmen, wie Aerobic, Bauch-Beine-Po, Pilates, Step-Aerobic bis hin zu Latin-Moves (LuMambo) und Funktionsworkout. Mit guter Musik und allerlei Handgeräten wie Hanteln, Therabänder, Flexi-Bar und Bälle unterschiedlicher Art entsteht eine schweißtreibende Trainingseinheit.

Ein Rundumprogramm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der Muskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.

Mitzubringen sind Sportschuhe mit guter Dämpfung im Vorderfuß- und idealerweise im Fersenbereich, sowie funktionale Bekleidung.

Ihre Gesundheit ist mir wichtig! Lassen Sie sich deshalb vor Trainingsbeginn ärztlich durchchecken!

Trainingszeit:

Donnerstags: 19:00 - 20:00 

Ort: Gründauhalle

Ansprechpartnerin: Karin Jung